Sábado, 16 de Janeiro de 2010

Põe-te a mexer!

 

Está na altura de começares a preparar-te para o Verão!

Parece-te ainda muito cedo mas começando desde já a praticar exercicio fisico,

nós iremos conseguir a aparência que desejamos quando os meses de calor se iniciam, se começarmos a queimar as gordurinhas que ganhámos no Natal, Passagem de ano, férias, a pronto para o Verão.

Portanto está na hora de te pores a mexer!

O exercicio fisisco é algo, como todas nós sabemos, importante para o nosso bem-estar e obviamente para a nossa saúde. Ajuda-nos exteriormente como interiormente!

Segue alguns destes conselhos e verás daqui a alguns meses grandes resultados:

 

- Corre durante 30 minutos diários, fazendo pequenas pausas a cada dez minutos se preferires. Nessas pausas opta pela marcha lenta. Nunca páres!

- Bebe muita água. O mais aconselhável é 1,5l, no entanto se não conseguires bebe o máximo que conseguires.

- Em qualquer sitio que estejas opta pelas escadas e nunca pelos elevadores ou rampas. São estas pequenas opções que fazem grandes diferenças!!

- Enquanto fazes exercicio fisico podes tambem usar o teu mp3, iPod, entre outros. Ou então convida amigas e assim torna-se tudo mais divertido !

- Apesar de todos estes aspectos que te ajudarão a conseguires uma boa figura para o Verão este é o mais importante de todos : uma alimentação equilibrada!!

 

Se ficares atenta nos próximos post's iremos dar-te mais dicas de como estares prontinha para o Verão com a tua alimentação!

publicado por modaemfrente às 15:24
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3 comentários:
De Andreia a 16 de Janeiro de 2010 às 16:51
Olá, será que me podias fazer um post com vários estilos, e com o que devo comprar para cada um?
Estilo emo, punk e gótico sff.


De joana . a 17 de Janeiro de 2010 às 14:10
Olá, adoro o teu blog :)
Adoro, este post é mesmo útil. Será que me podias divulgar? Eu retribuo. Por favor, me divulgues é que é começo do meu blog e eu preciso de divulgações, eu sempre que puder irei comentar no teu blog :D
Beijinhos, Joana (Gerente)


De joana . a 17 de Janeiro de 2010 às 18:33
Olá, obrigada. Vou te divulgar, obrigada. Já te divulguei :)


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